心と体の調子を整える方法を知りたい

今回は外出の際の日焼け対策についてまとめました。 tomoこんにちわtomo（@chocolate123n）です   毎日サンサンと照り付ける太陽の日差し。 「紫外線はあたればあたるほど老化 ...

こんにちわ！tomo（@chocolate123n）です。 梅雨が明けてから、毎日うだるような暑さが続いていますね。 私の住む市では、毎日のように「高温注意報」が出され、幼児・高齢者の外出禁止のアナウ ...

時間やタスクに追われていたり、金銭的に苦しかったり、疲れていたりすると、いつの間にか心に余裕がなくなってしまうことってありますよね。   私自身も今までに何度もそういう状況に陥りました。 & ...

体調不良の日が多くて、気持ちがふさぐ。   生理前になるとなんだか体がつらい。   毎日不安でいっぱいで、心が休まらない。   そんな悩みを抱える女性は、以外にも多いもの ...

何をやってもうまくいかない、もしくは成果がいまいち。 なぜそうなってしまうのかにはかならず理由があります。   火のないところに煙はたたないっていうことわざを聞いたことがありますよね。 原因 ...

生活が苦しいとは人により程度の違いがありますが、「生活が苦しい」というのは本当につらいものだと思います。 私自身もプロフィールに少し書きましたが、かれこれ20年以上「貧乏」との戦いのような生活を送って ...

放心ママ幸せになりたいな。   そう感じる人は多いはず。誰しも不幸な人生より、幸せな人生のほうがいいですよね。   ですが、生きている間には、思わぬトラブルに巻き込まれたり、思うよ ...

　睡眠不足で疲れ気味の人:　最近寝不足で体がきついなぁ。睡眠時間もしっかりとれていないし、寝つきもあまり良くない。日中も仕事がはかどらないし、このままでは良くないな。睡眠不足を解消できる良い方法はない ...